A respiração

A respiração está inserida na ecologia cósmica, na conservação, transformação e troca de substâncias do complexo metabólico da natureza;

Ela conecta o mundo interior com o mundo exterior através de uma alternação entre yin e yang, negativo e positivo, esvaziamento e preenchimento;

A respiração nos ensina o caminho quem e o que realmente somos, é o caminho para a plenitude do Ser;

Para integrar a respiração à nossa vida, precisamos aprender como nos sentir a nós mesmos de uma forma total e precisa;

O verdadeiro objetivo das idéias e exercícios trabalhados esse ano está em perceber e se libertar das diversas atitudes inconscientes que adotamos diante de nós mesmos e do mundo;

Muitas vezes essas atitudes automáticas estão entrincheiradas tão profundamente na mente, no coração e no corpo que diminuem nossa vida consciente e saudável em harmonia com os outros;

O processo da respiração é uma metáfora viva da compreensão de como expandir nosso estreito senso de individualidade;

Quando conseguimos compreender a vida como um todo em relação à respiração, ela nos mostra como abandonar o velho e se abrir para o novo;

É mais fácil expirar completamente quando somos livres para abrir mão do conhecido e abraçar o desconhecido;

Porque afinal não é apenas dióxido de carbono que exalamos, mas também de velhas tensões, conceitos e sentimentos, é esvazia-se por completo;

E quando inspiramos não absorvemos apenas oxigênio, mas também novas impressões de tudo o que há a nossa volta;

E o viver necessita de novas impressões, a rigidez de crenças e atitudes é tão prejudicial à saúde quanto um câncer, daí a importância fundamental de constantemente “abrir espaço”. Namaste.

André Oliveira Copirigth2011Yogazen